Первая беременность. Какие советы подруг лучше не слушать?

Помню разговор с подругой: «Когда ты будешь беременна, тебя будут окружать одни «гинекологи», которые знают, какой форы должен быть живот и норму гемоглобина. Когда родишь, эти же гинекологи переквалифицируются в педиатров».

Удивительно, но так в жизни и происходит. Очень много советчиков. Рассмотрим минимум 4 совета от подруг, которые не стоит слушать беременной. Их, разумеется, больше. Но надо же с чего-то начинать.

«Сейчас можно есть много, после родов будешь жалеть»

Есть определенные нормы набора веса для беременной. В норме женщина должна набрать не более 12-13 (ладно, 14 кг) за беременность. В первом триместре, если нет токсикоза, то прибавка в весе может составить 2-3 кг, а то и вовсе 1 кг. Во втором третьем триместрах увеличивается и объем крови, и околоплодных вод, да и ребенок накапливает подкожный жир, поэтому беременная будет стремительнее набирать вес – примерно от 300-400 г в неделю.

А избыточный вес еще никому не прибавлял здоровья. Питаться нужно сбалансировано по жирам, белкам, углеводам, чтобы и женщина, и малыш в утробе получали все необходимые витамины и минералы. Пустые калории, содержащиеся в простых углеводах (больше всего — в сладком) принесут только вред. А вот сложные углеводы, которые имеются в зерновых кашах, хлебе (выбирайте без сахара), хлебцах  — будут кстати практически весь день. Не забывайте о белках, из него «строится» ваш ребеночек, поэтому — рыба, нежирное мясо, бобовые — отличный выбор. Из молочных — творог, йогурт, кефир, а вот сгущенка — под запретом, там слишком много сахара.

«Есть возможность пересмотреть все сериалы, используй ее»

Сериалы – это увлекательно, но беременной, если нет противопоказаний не стоит возлежать да диване целыми днями. Особенно, в третьем триместре беременности.  дело в том, что если женщина большую часть времени гиподинамична, то ребенок в утробе пытается найти удобное для себя положение. Отсюда – поперечное и ягодичное предлежание. При первом естественные роды вообще невозможны. Очень важно двигаться, устраивать частые пешие прогулки, чтобы ребенок в утробе принял головное предлежание. Плюс — возможно «приращение» плаценты, а это чревато выскабливанием после родов, ведь сама такая плацента не «родится».

И да,  вместо сериалов лучше почитать книгу в парке о правильном дыхании в родах, уходе за новорожденным и воспитании с пеленок или хорошую художественную книгу. Так проще избежать эмоциональных перегрузок. Ну и книгу проще читать на свежем воздухе (с мобильного лучше не читать и не смотреть кино — большая нагрузка на глаза).

Первая беременность. Какие советы подруг лучше не слушать?

«Тебе нужны витамины. Я пила такие-то»

Витамины может назначать только акушер-гинеколог и то после того, как увидит по анализам, что есть недостаток в организме беременной того или иного витамина или минерала.  Важно понимать, что для организма плох, как недостаток витаминов, так и избыток.  И еще, организм каждой женщины индивидуален: то, что нужно одной, противопоказано второй, поэтому не стоит слушать советы подруг, а исключительно врача. Есть определенные витамины (витамин D3, форлиева кислота), которые назначаются большинству будущих мам, но именно назначаются… врачом. Советы бывалых подружек — не слишком достоверный источник информации.

«Сразу купи себе бандаж»

Еще один совет, который стоит согласовать с акушером-гинекологом. Для ношения бандажа должны быть определенные показания. И подбирать его нужно под каждый живот и каждую потребность.

И уж точно, нельзя пользоваться чужим бандажом, даже тем, который «раз надевала», покупайте индивидуальный, тщательно выбирая под себя.

Сознательной беременности и понимающих подруг вам!

Поделиться

Вам также может понравиться